Quando se quer perder peso, a maioria das pessoas almeja resultados a curto prazo e pensam na dieta como um grande sacrifício que vai levar muito tempo.

Em busca dessas pessoas, as revistas, sites de internet, blogs, entre tantos outros, prometem resultados rápidos, sem muito esforço, em inúmeras dietas.

Essas “dietas” são o que chamamos de dietas da moda e recebem os mais diversos títulos: dos pontos, da sopa, da fruta, do tipo sanguíneo, etc.

Mas vamos pensar... será que essas dietas realmente tem alguma eficácia? Será que não trazem algum tipo de dano ao organismo?

A dieta não pode ser somente cálculos matemáticos que traçam a quantidade que deve ser consumida de acordo com aquilo que se gasta. O nutricionista leva em consideração os hábitos alimentares do indivíduo, seus costumes, suas crenças, uma vez que aquilo que funciona para determinada pessoa pode não ser a solução de outra.

Também devemos pensar que essas dietas da moda pensam no resultado imediato, sendo muito restritivas, o que obviamente trará resultados de perda de peso.

Mas e a longo prazo? Uma pessoa não consegue manter o consumo de somente esses alimentos por muito tempo. Até porque a vida continua, e já parou pra pensar que todo evento social envolve algum tipo de comida? Estou feliz...vamos comer pra comemorar! Estou triste...preciso de um chocolate! Além dos aniversários, festa de empresa, eventos de família...a lista é sem fim.

Por que estou falando disso tudo? Porque somente com mudança de hábitos alimentares poderemos atingir nossos objetivos e mantê-los! Do que adianta perder 7kgs em 40 dias como prometem se ao final desse período você voltar a se alimentar como antes? Isso só aumenta o risco de ganhar todo o peso perdido (e até um pouco mais!) e assim viver no efeito sanfona, brigando com a balança.

Antes de seguir a mais recente descoberta da revista, a dieta de algum artista, da vizinha, pense em tudo isso. Procurar um profissional habilitado para que te oriente é e sempre será a melhor solução para a sua saúde!

Esse mês, tentaremos discutir um pouco mais das dietas mais seguidas, nos próximos posts. Deixe seu comentário e quem sabe sua dúvida será respondida e ajudará mais alguém.